的几个人还在做着
拉伸。
「嘿，需要帮忙保护吗？」黑人教练ｒｌ笑着走了过来。
「好啊，谢谢。」琳琳也笑着回答，这样的动作多一个人保护总归是好的。
ｒｌ来到琳琳的身后，两隻手托在杠铃的两端，「开始吧。」
听到ｒｌ的指令，琳琳开始向后蹲下，没想到自己的屁股蹲的太靠后，
竟然一下蹭到了站在身后的ｒｌ。
「啊，抱歉……」琳琳赶忙说道，同时重新站起，而就在刚才擦过的一瞬间，
琳琳感觉到自己的屁股中间像是蹭到了一个又大又硬的东西。琳琳很快就意识到
了自己碰到的是什么，反而有些更加不好意思了。
「没事，姿势很标准。」ｒｌ一边说着，一边向后挪了挪。
可琳琳这下变得有些心不在焉了，她继续做着深蹲，脑子裡却都是刚才那一
下的触感。
‘没想到真的这么大……’琳琳心裡想着，‘难道是……硬了？……’
「挺胸……」ｒｌ说道。
「啊……」琳琳这才感觉到由于自己走神，没有意识到后背已经有些弓了起
来，她赶忙重新挺起胸部，将后背挺直。
「对……很好……再来五个……」ｒｌ接着说道。
琳琳均匀的呼气吸气，完美的完成了最后五下。
「要加点重量？」ｒｌ笑着问道，「这个重量对你来说有点太轻鬆了。」
「嗯……好吧。」琳琳微笑着回答道。
两个人各自从架子上取下一块五磅的杠铃片，夹在杠铃的两端。
「开始吧，不行了我会帮你……」ｒｌ站在琳琳身后说道。
「嗯，好。」琳琳深呼气了一口气，走到杠铃下站好，开始做第二组。
这一组到了第八个，琳琳开始感到双腿的肌肉有些无力。当她第九次蹲下时，
一双坚实有力的胳膊突然从两侧腋下伸出来，向上扣在她的肩膀上，再同时用力
辅助将她拉了一起来。
这股助力让琳琳顿时觉得轻鬆了一些，她深吸一口气，再次挺起胸部绷直腰
背，双手扶着杠铃缓缓的向后蹲下。在她深蹲到最底时，ｒｌ再次给了她一
点助力，带着琳琳的上身将她提了起来。
琳琳感觉像是被人从背后架住一样，那两个黝黑色的粗壮胳膊紧紧的贴在她
的身体两侧，胳膊的内侧直接靠在了她的两个乳房的外侧。更要命的是，这个姿
势让ｒｌ离她的下体近了许多，两个人几乎是同时在做着蹲起的动作，不知
是有意还是无意，每一次蹲起，这个黑人教练的裆部都会蹭过琳琳的屁股，琳琳
那薄薄的紧身裤包裹下的敏感下体每一次都被那裤裆下的硬物轻轻的撩过。而就
是这似有似无的触感，却让琳琳有着完全不同的感受。
「谢谢你，ｒｌ。」在完成第三组深蹲之后，琳琳的身上已经出了些汗，
皮肤表面也再次变得湿漉漉的。她一边用毛巾擦拭着身上的汗水，一边微笑着对
ｒｌ说。
「还是嫌自己的屁股不够好吗？」ｒｌ笑着问道。
「没有啦……只是例行的维持，还有……可能觉得不够圆吧……」琳琳不好
意思的笑了笑。
「我看你总是做这个动作，为什么不试试别的动作呢？像是硬拉或是臀推？」
「那些我总是找不到发力的感觉，原来也做过……」
「一直做一个动作肌肉就会有记忆，之后就刺激不到了……来，我来给你示
范。」
ｒｌ说完，从旁边的架子上拿下一个小号的杠铃，然后仰身躺在长凳上，
腰部以下悬在凳子外，然后标准的做了一个臀推。
「两腿垂直，集中注意力用臀部发力，像这样……」ｒｌ一边做着示范，
一边慢慢的说道。
站在一旁的琳琳两眼仔细的看着ｒｌ，但她的目光全部被压在ｒｌ
胯上的杠铃杆子下方出现的那个巨大的突起所吸引，完全没有注意看ｒｌ的
动作。
「那个东西到底有多大啊……」琳琳一边盯着，一边默默的想像着，她只在
欧美的Ａ片裡看到过，还从没有亲眼见过。
「来，你来试试看。」ｒｌ从长凳上站起来说。
琳琳在长凳上躺下，两隻手握着杠铃放在胯上，然后学着ｒｌ的样子加
上之前的记忆做了慢慢的做了一个。
「感觉……还是找不到……发力的点……」琳琳将杠铃放在身上，对ｒ
ｌ说。
「我帮我指出来……」ｒｌ蹲在琳琳身体旁边，伸出手问道，「
Ｉ？」
琳琳知道ｒｌ想用手